Осень полна радостных событий, и один из праздничных дней этой поры — День матери. С поздравления с этим праздником, отмеченным в России в последнее воскресенье ноября, началось очередное занятие в Школе здоровья «Ладушка» 27 ноября, а трогательные стихи о маме прочитала студентка Многопрофильного техникума Светлана Ермакова. Желаем всем мамам крепкого здоровья, благополучия и радости в каждом новом дне!

На занятии состоялась беседа с заместителем гл. врача по медицинской части Еленой Александровной Дьячковой о таком важном органе, как селезёнка. А что мы о ней знаем? Практически ничего! Оказывается, селезёнка участвует в образовании клеток крови и именно в ней происходит первичное распознавание опасных бактерий и вирусов и развитие соответствующего ответа иммунитета. Елена Александровна подробно рассказала о строении селезёнки и о болезнях этого органа. Самое главное для селезёнки – своевременно лечить все вирусные и другие воспаления. Берегите селезёнку – таков совет врача!

В продолжение занятия состоялась встреча в онлайн-формате со специалистом по здоровому питанию, валеологом, фитнес-тренером Ольгой Юрьевной Грибановой (г.Пермь). Ольга Юрьевна рассказала, каким должен быть полноценный и здоровый рацион человека, какими полезными веществами должен быть наполнен. Конечно, в питании должны преобладать овощи и белок, а вот "быстрых" углеводов – самую малость!

На занятии Школы здоровья «Ладушка» участницы поделились своими секретами здоровья. Например, утром, ещё в постели, нужно подергать вниз оба уха, что полезно для сердца. Для улучшения кровообращения можно постучать кончиками пальцев рук друг о друга примерно 60 раз, а ещё сделать несколько дыхательных упражнений и простых танцевальных движений! Всё это будет только на пользу вашему здоровью.

Завершилось занятие в виртуальном концертном зале. Была показана запись из концертного зала П.И. Чайковского к 100-летию советского кинематографа «Живая музыка экрана».

Благодарим всех участников занятия, а также Елену Александровну Дьячкову, Николая Геннадьевича Головкова, сотрудника центральной библиотеки Татьяну Сергеевну Мусихину, Ирину Владимировну Ларионову, Ольгу Юрьевну Грибанову, Светлану Ермакову.

И.А. Сазонова, руководитель Школы здоровья «Ладушка».